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一支口紅 有洋蔥...準新娘哽咽:外婆在天國看我出嫁!

: 一名林姓女網友日前透過臉書表示,因為她即將結婚,所以想尋找外婆生前最愛用的口紅,並在婚禮的時候塗上,帶著外婆最愛的顏色和記憶完成訂婚、結婚,但因為年代久遠,原Po本想著找到顏色相近的就好,沒想到該口紅所屬品牌寄了3支口紅給她,讓她感動地說:「如果阿嬤還活著,一定會搶著跟我用。」

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林姓女網友在臉書社團《美妝公社》中指出,她的外婆在她高中時過世,而自己小時候跟外婆一起住時,都會偷用外婆的化妝品,所以在外婆過世後,她保留著外婆唯一的一支口紅,如今這支口紅已經氧化到看不出原本的顏色,所以想詢問網友,有沒有人知道這支口紅的新色號,或其他品牌但顏色相近的口紅。

▼(圖/林姓網友授權使用)

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此外,原Po提到,除了該品牌寄了3支唇膏給她,還有一位在化妝品公司任職的鄭姓網友自願幫她修復唇膏,而她也已經將外婆的口紅寄給鄭姓網友,並希望鄭姓網友的團隊可以成功修復20年前的顏色。

原Po將好消息分享到網路上後,網友都為她感到十分開心:「讓我流眼淚的口紅」、「真的好感動,好棒啊!」、「相信你阿嬤在天國也會為你祝福著的」、「這篇是我在美妝看到最感動的文了」、「阿嬤在天上也一定感到非常開心」、「帶著阿嬤的愛跟大家的祝福~一定要幸福哦」。

(封面圖/林姓網友授權使用)

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經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠?6招讓你情緒平穩睡好覺

: 【華人健康網圖文提供/VOGUE】身體不會說話,所以它常常用不同的方式讓你知道哪部位出了問題,像是發燒或疼痛都是,但你知道,其實情緒莫名的煩躁和低落、焦慮、失眠也是種警訊嗎?執業20年的精神科醫生Julie Holland表示常常有病患和她說「我一直到凌晨四點都睡不著,但是我好累。」、「我每天都不想起床,而且我覺得我不在乎任何事了。」又或者是「我一直處在憤怒狀態-但是我不知道為什麼!」

3.定期的有氧運動

運動可說是治百病。研究顯示,有氧運動可以有效的改善情緒和提振精神,以基本的333原則(一星期運動3天,每次至少30分鐘,心跳達到每分鐘130下)去執行,不用多久就可以有顯著跳蛋影片教學youtube的效果。

小提醒:睡前3小時內別運動,避免影響交感神經和副交感神經變得亢奮而睡不著。

4.每天至少睡7~9小時

當然,連續的睡7~9小時是最好的,如果可以的話盡量別午睡,這樣會打亂夜間的睡眠品質,但如果真的累到不行,就打個盹吧,盡量在下午三點前「睡完」,一次別太久,大約25分鐘,最多最多就90分鐘。

5.額外補充營養素

如果以上方法都不管用,可以借助點外力。在許多健康食品專賣店可以找到色氨酸(L-tryptophan)和5-羥基色胺酸(5-hydroxytryptophan/5HTP),這兩樣人體都不能自行合成,作用是提高血清素的生產,達到穩定情緒及促進睡眠品質的作用,就像維生素B6一樣;另外還能服用鎂補充劑,許多女人常有缺鎂的問題,缺鎂也會造成焦慮、失眠,在生理期時則會有腹脹的不適;而適當的補充鈣可以減少煩躁感。

6.正視「經前症候群」

一個月拜訪一次的好朋友常常也會帶來不少問題,許多人就深受經前症候群影響,但請正視這個問題,它很可能是身體發出的警訊,有不少方法或處方可以改善;如果經前症候群在經期開始後沒有改善的話,請就醫,嚴重的話它可是憂鬱症。

完整文章請看VOGUE.com

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